Sair do automatismo e da necessidade de controle para viver com mais segurança, discernimento e liberdade de escolha — mesmo diante dos desafios que a vida apresenta.
Um acompanhamento terapêutico para quem percebe que entender o que acontece consigo nem sempre é suficiente para conseguir viver diferente.
Coisas que você entende sobre si, mas ainda não percebe em seu próprio corpo.
Você sabe que precisa colocar limites.
Mas percebe o que acontece em seu corpo segundos antes de dizer não?
Você sabe que não quer aquela relação.
Mas percebe o que acontece em você quando imagina ficar sozinha?
Você sabe que precisa descansar.
Mas percebe o que sente quando não está produzindo?
Talvez você compreenda muito sobre si — e ainda assim não consiga viver de acordo com aquilo que já sabe.
Nem sempre o que está acontecendo fora explica o que está acontecendo dentro.
Quando estamos desconectadas de nós mesmas, podemos interpretar situações, relações e acontecimentos a partir de um estado interno que sequer percebemos.
O medo pode parecer intuição.
A culpa pode parecer responsabilidade.
O controle pode parecer segurança.
A fuga pode parecer escolha.
Por isso, compreender o mundo não basta. É preciso perceber de onde você o está enxergando.
E se a sua vida estiver sempre esperando um “quando”?
Quando ele mudar.
Quando esse problema passar.
Quando eu tiver mais dinheiro.
Quando eu finalmente me sentir segura.
Quando isso acontecer, eu vou conseguir viver.
É natural desejar que as circunstâncias mudem. Algumas realmente precisam mudar.
Autoria não significa aceitar tudo o que acontece. Significa reconhecer onde você pode participar da própria vida, mesmo diante daquilo que não pode controlar.
Você não precisa controlar a vida para poder escolher como vivê-la.
Maturidade emocional não é deixar de sentir desconforto.
É desenvolver capacidade para atravessá-lo sem ser governada por ele.
A vida não oferece controle sobre tudo o que sentimos, pensamos ou vivemos.
Amadurecer emocionalmente não significa eliminar o medo, a tristeza, a raiva, a insegurança ou qualquer outro desconforto.
Significa desenvolver recursos e usar os que já dispõe para perceber o que acontece em você, sustentar a experiência, processá-la e escolher como responder.
Compreensão explica. Processamento transforma.
Você pode entender por que reage de determinada maneira e ainda assim continuar reagindo assim.
Pode reconhecer seus padrões, compreender sua história e saber o que gostaria de fazer diferente.
Mas compreender intelectualmente não significa necessariamente ter processado aquilo que você vive.
Você pode saber que não precisa agradar todo mundo, compreender de onde vem sua necessidade de aprovação e ainda sentir, no corpo, que dizer não é perigoso.
Nem tudo o que você consegue explicar já foi integrado à maneira como você vive.
Da desconexão à escolha. Em uma espiral contínua de desenvolvimento.
Desconexão
Vivo no automático e não reconheço o que acontece em mim.
Percepção
Reconheço o que acontece em mim.
Intimidade
Aprendo a ler e compreender os sinais da minha própria experiência.
Integração
Aproximo sentir, pensar, corpo e contexto.
Escolha
Amplio minhas possibilidades de resposta.
Sustentação
Desenvolvo recursos para sustentar novas formas de agir.
Não é uma linha de chegada. É uma espiral. A cada nova experiência, outras camadas podem se revelar — e o processo continua a partir de um lugar diferente.
O processo também é percebido por quem o vive.
Faço terapia com a Bruna há mais de um ano, aprendo muito com a abordagem dela e amplio as minhas perspectivas a cada sessão.
A partir de sintomas físicos mapeamos aspectos emocionais. Nomear para reconhecer; conscientizar para dessensibilizar.
Ao traçar um caminho da infância até a vida adulta, validamos o meu sentir e eu me encontro mais e mais comigo mesma.
Iniciei o processo terapêutico com a Bruna em um momento de intenso conflito interno, marcado por crises de ansiedade e um estado constante de alerta.
Com sensibilidade, precisão e uma percepção singular, ela me conduziu com segurança por territórios internos que eu não conseguia acessar sozinha — espaços profundos, por vezes difíceis de sustentar, mas que foram atravessados com respeito ao meu ritmo e aos limites do meu próprio sistema.
A terapia ampliou minha capacidade de identificar os sinais do corpo e compreender as respostas internas, além de me oferecer recursos para o fortalecimento da autonomia emocional.
Apesar de ter feito diferentes tipos de terapias ao longo da minha vida, a visão da Bruna foi muito importante para descobrir de forma objetiva a estrutura que moldou o meu mapa emocional.
Sua escuta e orientação, atenta e paciente, me permitiram expressar, visualizar e definir muito do porquê de tantas situações e entender como cheguei onde estou e poder me proteger, ter forças para seguir em frente e poder aproveitar e reconhecer quem sou, me valorizando.
O que sustenta meu trabalho
Minha formação percorre caminhos diferentes, mas todos me levaram para uma mesma pergunta: o que acontece em uma pessoa antes que ela consiga explicar o que está vivendo?
É a partir dessa pergunta que construí minha forma de trabalhar — unindo conhecimento, sensibilidade e uma escuta atenta ao corpo, às emoções, aos pensamentos e ao contexto em que cada pessoa vive.
Antes da prática terapêutica, construí uma trajetória de mais de quinze anos no audiovisual, especialmente em linguagem documental, desenvolvendo escuta ativa, capacidade investigativa e um olhar atento à experiência humana.
O seu trabalho é incrível, Bruna. Você une uma intuitiva sensibilidade com conhecimentos, com muita confiança em si, e tem uma velocidade, umas sacadas muito rápidas. Muito grato mesmo!
Formação
- Jornalismo — Universidade Presbiteriana Mackenzie (SP)
- Leitura Biológica
- Compassionate Inquiry — Gabor Maté
- Neurobiology of Attachment — NIMBAM
- Neurociência para Todos — Carla Tiepo
- Psicotraumatologia — Liana Netto e Cecília Lauriano
Atendo há mais de 5 anos.
Quando você sente que é hora de olhar para isso com mais profundidade
Acompanhamento terapêutico individual
Um processo construído a partir do que você está vivendo hoje.
Um espaço para perceber o que acontece em você, desenvolver intimidade com sua experiência, processar o que precisa ser integrado e ampliar sua capacidade de escolher como responder à vida.
Você não precisa controlar tudo para começar a viver de outra maneira.
Pode começar percebendo o que acontece em você.
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